Durante la adolescencia, desarrollar la autoestima es fundamental. Por eso, plataformas como TikTok, que son parte importante de la vida diaria de muchos adolescentes, no solo entretienen. También influyen enormemente en cómo se ven a sí mismos. Cómo afecta TikTok la autoestima de los adolescentes es una preocupación creciente entre padres, educadores y expertos en salud mental.
Si tu hijo/a pasa tiempo en esta aplicación, es importante comprender cómo podría afectar su bienestar emocional. En Balance Phone , te lo explicamos con claridad para que puedas apoyarlo de forma sana e informada. Sigue leyendo.
Cómo el contenido de TikTok influye en la autoestima
Millones de adolescentes navegan por TikTok a diario, comparándose con los demás y buscando aprobación. La aplicación está diseñada para captar su atención y promover ciertos ideales, muchos de los cuales son irrealistas.
Estas son algunas de las principales formas en que TikTok puede afectar la autoestima de un adolescente.
Comparación constante con influencers
TikTok está lleno de personas que parecen tener vidas perfectas. Cuando los adolescentes se comparan con estos creadores, pueden empezar a sentirse inadecuados o insuficientes , aunque no lo digan en voz alta.
Idealización de estándares poco realistas
Gran parte de lo que aparece en TikTok está filtrado, editado o preparado. Los adolescentes a menudo no se dan cuenta de esto y, como resultado, pueden sentirse presionados a cumplir estándares imposibles.
Muchos adolescentes juzgan su autoestima por la cantidad de "me gusta" o comentarios que reciben. Si sus publicaciones no reciben mucha atención, pueden sentirse rechazados o fracasados.
Presión para seguir las tendencias
Siempre hay un nuevo baile, reto o tendencia en TikTok. Los adolescentes pueden sentir que tienen que participar para encajar, lo que puede afectar su identidad con el tiempo.
Exposición a críticas o acoso en línea
Los comentarios negativos pueden doler, especialmente en una etapa tan sensible de la vida. Aunque los adolescentes no hablen de ello, las críticas en TikTok pueden minar su confianza.
Señales de que TikTok está afectando la autoestima de tu hijo
Las señales pueden ser sutiles al principio. Presta atención a cómo reacciona tu hijo cuando usa la aplicación.
¿Pasan mucho tiempo intentando que un video quede perfecto? ¿Se molestan si no consiguen visualizaciones ni "me gusta"? ¿Se comparan constantemente con los demás? Estas son algunas pistas de que TikTok podría estar influyendo en cómo se sienten consigo mismos.
Otros signos incluyen cambios en la forma en que ven su cuerpo, hacer comentarios negativos sobre su apariencia o habilidades o retirarse de actividades que antes disfrutaban.
Cómo ayudarlos a desarrollar confianza en sí mismos
La mejor manera de apoyar a su hijo es mantenerse involucrado y ofrecerle alternativas saludables.
Háblales sobre lo que ven en TikTok. Ayúdales a entender que gran parte del contenido está editado y no refleja la vida real. Refuerza la idea de que tienen sus propias fortalezas y no necesitan encajar en el molde de nadie.
Fomenta actividades fuera de las pantallas, como deportes, música o pasatiempos creativos. Estas experiencias ayudan a desarrollar una verdadera confianza y una mayor autoestima.
Y si buscas una solución tecnológica que realmente apoye la salud emocional de tu hijo, existen teléfonos diseñados pensando en ello. Balance Phone es un smartphone pensado para preadolescentes y adolescentes. Bloquea el acceso a plataformas de redes sociales como TikTok y filtra contenido dañino desde el principio.
Además de eso, es fundamental crear un entorno digital seguro en casa mediante el uso de herramientas y configuraciones que ayuden a evitar que tu hijo vea contenido para adultos , especialmente cuando comience a explorar espacios en línea por su cuenta.
Las configuraciones no se pueden omitir, lo que lo convierte en una opción inteligente para ayudar a su hijo a construir una relación saludable con la tecnología desde el principio.
