Durant l'adolescència, és essencial construir l'autoestima. És per això que plataformes com TikTok, que formen una part important de la vida quotidiana de molts adolescents, fan més que entretenir. També tenen una forta influència en com els joves es veuen a si mateixos. Com TikTok afecta l'autoestima dels adolescents és una preocupació creixent entre pares, educadors i experts en salut mental.
Si el vostre fill passa temps en aquesta aplicació, és important que entengueu com podria estar afectant el seu benestar emocional. A Balance Phone , som aquí per explicar-ho clarament perquè pugueu donar-li suport d'una manera sana i informada. Continueu llegint.
Com influeix el contingut de TikTok en l'autoestima
Milions d'adolescents es desplacen per TikTok cada dia, comparant-se amb els altres i buscant aprovació. L'aplicació està dissenyada per captar la seva atenció i promoure certs ideals, molts dels quals no són realistes.
Aquí teniu algunes de les principals maneres en què TikTok pot afectar l'autoestima d'un adolescent.
Comparació constant amb influencers
TikTok està ple de gent que sembla viure vides perfectes. Quan els adolescents es comparen amb aquests creadors, poden començar a sentir-se inadequats o no prou bons , fins i tot si no ho diuen en veu alta.
Idealització d'estàndards irreals
Gran part del que apareix a TikTok està filtrat, editat o escenificat. Els adolescents sovint no se n'adonen i, com a resultat, poden sentir la pressió de complir estàndards impossibles.
Molts adolescents jutgen la seva autoestima per la quantitat de "m'agrada" o comentaris que reben. Si les seves publicacions no reben gaire atenció, poden sentir-se rebutjats o sense èxit.
Pressió per seguir les tendències
Sempre hi ha un ball, un repte o una tendència nova a TikTok. Els adolescents poden sentir que han de participar-hi per integrar-s'hi, cosa que pot afectar el seu sentit d'identitat amb el temps.
Exposició a crítiques o assetjament en línia
Els comentaris negatius poden fer mal, sobretot durant una etapa tan sensible de la vida. Fins i tot si els adolescents no en parlen, les crítiques a TikTok poden danyar la seva confiança.
Signes que TikTok està afectant l'autoestima del teu fill/a
Els signes poden ser subtils al principi. Presteu atenció a com reacciona el vostre fill quan utilitza l'aplicació.
Dediquen molt de temps a intentar que un vídeo sigui "perfecte"? S'enfaden si no aconsegueixen visualitzacions o "m'agrada"? Es comparen constantment amb els altres? Aquests són alguns indicis que TikTok pot estar afectant com se senten sobre ells mateixos.
Altres signes inclouen canvis en la manera com veuen el seu cos, fer comentaris negatius sobre el seu aspecte o habilitats, o retirar-se d'activitats que abans gaudien.
Com ajudar-los a construir autoconfiança
La millor manera de donar suport al vostre fill és mantenir-vos involucrat i oferir alternatives saludables.
Parla amb ells sobre el que veuen a TikTok. Ajuda'ls a entendre que gran part del contingut està editat i no és un reflex de la vida real. Reforça la idea que tenen els seus propis punts forts i que no necessiten encaixar en el motlle d'una altra persona.
Fomenta activitats fora de les pantalles, com ara esports, música o aficions creatives. Aquestes experiències ajuden a construir una veritable confiança i un sentit més fort d'un mateix.
I si busqueu una solució tecnològica que realment doni suport a la salut emocional del vostre fill, hi ha telèfons dissenyats tenint això en compte. Balance Phone és un telèfon intel·ligent fet per a preadolescents i adolescents. Bloqueja l'accés a plataformes de xarxes socials com TikTok i filtra el contingut nociu des del principi.
A més d'això, és essencial crear un entorn digital segur a casa mitjançant eines i configuracions que ajudin a evitar que el vostre fill vegi contingut per a adults , sobretot quan comença a explorar espais en línia pel seu compte.
La configuració no es pot ignorar, cosa que la converteix en una opció intel·ligent per ajudar el vostre fill a construir una relació sana amb la tecnologia des del principi.
