Todos los años son muchas las personas que se ponen el reto de invertir más tiempo en el mundo de los libros.
Y ahora que el tiempo estival comienza a distinguirse en el horizonte, desde Balance Phone queremos ofrecerte consejos para leer más este verano.
Una forma maravillosa de alejarse de las pantallas, recargar pilas y liberar el estrés. ¿Quieres conocerlos? ¡Sigue leyendo y te contamos!
¿Qué beneficios tiene la lectura en nuestro organismo?
Más allá de todo el enriquecimiento cultural que supone dedicar tiempo a la lectura, esta actividad supone muchos beneficios a nivel cognitivo.
En un momento en el que lo digital nos absorbe e irnos de vacaciones sin redes sociales supone todo un reto, los libros pueden ser grandes aliados para rebajar nuestro estado de alerta.
Leer es una de esas acciones que nos obligan a estar concentrados en ella al cien por ciento.
Uno puede estar viendo la tele mientras navega por internet o cocinando mientras escucha la radio, pero esto no ocurre cuando estamos inmersos en un capítulo de una novela.
Cuando dedicamos tiempo a un libro abrimos un espacio para la pausa.
Esto supone una reducación de nuestro sistema nervioso, dejando de un lado la búsqueda de dopamina inmediata y aprendiendo a estar en el momento presente.
Es la llave perfecta para el descanso mental que tanto necesitamos en los meses de más calor.
8 trucos que te ayudarán a leer mejor
Sin embargo, en Balance Phone sabemos que esto no es tan fácil como sentarse y abrir las páginas.
Existen muchos condicionantes, como la pereza, el tiempo o la elección del título que lo pueden complicar. Vegamos algunos consejos para que te resulte más sencillo.
Encuentra tu lugar de lectura
Todas las personas tenemos lugares donde nos relajamos más o nos encontramos a gusto. Por ello, es importante que identifiques cuáles son los tuyos, tanto a nivel espacial como temporal.
Hay personas que leen mejor en la piscina o en la playa, otras, incluso, en los trayectos en tren. Es clave que elijas uno donde, por lo general, no te vayan a molestar.
Mejor papel que digital
Te recomendamos que evites a toda costa el uso de tablets o dispositivos móviles para leer, ya que tendremos la tentación de consultar otras aplicaciones con solo mover un dedo.
Además, la luz que emiten no es nada beneficiosa para relajarnos. Tampoco recomendamos los ebooks, ya que, en esencia, estamos manipulando tecnología y es lo que queremos evitar en estos meses.
Nada mejor que regalarnos ese momento de detox y disfrutar de algo tan valioso como los libros en papel.
Elige temáticas que te interesen
Antes de que empiece el verano, te recomendamos que hagas una lista de los libros que te apetecería leer para no dejarlo a la improvisación.
Un buen primer paso para mantener esa rutina los siguientes meses es buscar libros que te motiven y que no sean una obligación, sino un placer que busques en el día a día.
Visita bibliotecas públicas
El presupuesto no tiene que ser una excusa. Si no tienes presupuesto o no te queda espacio en casa para más libros, las bibliotecas públicas vienen genial para estos casos.
Además, de junio a octubre son muchas las localidades que ofrecen estos servicios en piscinas, playas o plazas.
No tienes por qué terminar si no te gusta
Recuerda que leer es una actividad que hacemos por voluntad propia y para el disfrute.No se trata de acabar sí o sí con cada libro que empecemos, sino de pasarlo bien y relajarnos.
Con lo que, si no te encaja una lectura, apártala y empieza con otra. Si no es sostenible, acabarás por no leer.
Prioriza libros ligeros
En verano nuestro cuerpo y mente se ralentizan, además, tenemos eventos, viajes y ciertas interrupciones que pueden hacer que no todos los días encontremos tiempo para leer.
Por eso te recomendamos que te decantes por libros cortos y de temáticas ligeras, que puedas llevar de un sitio para otro y que te sirvan de desconexión, sin excesiva carga emocional.
Busca un lector espejo
Si aun así necesitas un extra de motivación, prueba a leer el mismo libro que alguien de tu entorno.
Puede ser una amiga, tu pareja o un compañero de trabajo. No hace falta ningún compromiso formal: con quedar una tarde a comentar qué os ha parecido es más que suficiente.
Saber que hay alguien al otro lado que también está leyendo ese libro es un empujón pequeño pero muy efectivo. Y si además no estáis de acuerdo en todo, mejor.
Utiliza teléfonos que no tengan distracciones
Y nuestro último consejo es que inviertas en teléfonos como los nuestros, que están pensados para reducir el tiempo que invertimos en las pantallas. Una forma perfecta de aprovecharte de las últimas innovaciones tecnológicas sin volverte esclavo de ellas.
De hecho, el Colegio Nacional de Ópticos señala que si leemos de forma habitual en un teléfono tradicional tenemos un 90% de posibilidades de tener problemas de visión, además de que nuestro nivel de paciencia cognitiva disminuye, a tenor de estudios como los de la lingüista Maryanne Wolf.
Por eso, apostar por teléfonos como los nuestros te permitirán enviar WhatsApp, escuchar tu música favorita y llamar a tus seres queridos, pero dejando a un lado las constantes notificaciones, las redes sociales y el contenido que te haga vivir más en internet que en el mundo real.
Si quieres saber más sobre este tipo de dispositivos, solo tienes que echar un vistazo a nuestra web y si te queda alguna duda, no dejes de contactar con Balance Phone.
¡Estaremos encantados de ayudarte!
